DISCIPLINES

COURS ADAPTÉS À CHAQUE GÉNÉRATION

 

D A N S E

 

ÉVEIL À LA DANSE (tous styles) et INITIATION À LA DANSE

Privilégier le corps, l’espace, la relation à l’autre et à la musique en explorant et expérimentant la danse par le jeu.

 

JAZZ NEW STYLE - HIP HOP

C’est une danse à mi-chemin entre le modern-jazz et le hip-hop. Elle permet un travail sur l'énergie, les rythmes syncopés, les arrêts, les silences, la dynamique, tout en favorisant l'expression individuelle et le "feeling’’.

Les placements de base font aussi appel à un style plus ‘’street’’ qui repose également sur des attitudes.

 

DANSE JAZZ et MODERN’JAZZ 

Explorer les différentes composantes du mouvement (espace / temps / énergie) en travaillant la technique en danse jazz. Susciter l’improvisation et la recherche chorégraphique individuelle et collective. Aboutir à la découverte du langage scénique.

 

DANSE AFRO-JAZZ (Tous niveaux)

Danse percussive, pleine de vitalité, sollicitant tout le corps et permettant de lâcher prise.

Cours accompagné par un musicien.

 

 

F O R M E 

 

MULTIGYM

Entretenir sa condition physique. Affiner, tonifier l’ensemble du corps grâce à un programme de renforcement musculaire.

 

GYM BIEN-ÊTRE - STRETCHING

Une gymnastique conçue pour développer le corps de façon harmonieuse, prévenir les maux de dos, renforcer les abdominaux en profondeur, libérer les tensions, éliminer le stress, retrouver aisance et souplesse. Apprendre à détendre et à relâcher tous les segments de son corps au cours d'exercices respiratoires. Optimiser sa souplesse, vivre une sensation de bien-être.

 

BODY JAM

Danser sur des inspirations variées pour brûler les calories au cours d’une expérience fun et innovante. Cours cardio qui initie aux joies de la danse.

 

BODY BALANCE

Associer des exercices de yoga, de stretch et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, réduire son niveau de stress et vivre une sensation durable de bien-être et de calme.

 

CAF (Cuisse – Abdos- Fessiers) et ZUMDANCE (30’)

Entretenir sa ceinture abdominale, ses fessiers et ses cuisses. Efficace pour redessiner sa silhouette.

Renforcer en 30’ ses abdos et lombaires pour améliorer sa posture, éviter les maux de dos et avoir un ventre plat.

Combiner les bienfaits de l’aérobic et le plaisir de la danse sur des rythmes latinos. Brûler des calories en vous amusant !

 

 

 Y O G A

 

YOGA et MÉDITATION

Favoriser la détente et le rééquilibrage des énergies par un déroulement corporel, des exercices respiratoires et la pratique de l’écoute silencieuse. Stimuler enthousiasme, vitalité et bien-être.

 

''Salutation du soleil''

 

''Salutation du chat''

 

 

YOGA Doux

La pratique du yoga n'est pas exclusivement réservée aux personnes les plus souples.  Il existe un Yoga spécialement adapté pour les seniors. Chaque posture contribuera à vous faire acquérir plus d'assurance d'équilibre et de souplesse, et à vous assurer le tonus  nécessaire au maintien de vos activités quotidiennes. Complété par des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation, cette séance de yoga vous invite à renouer avec vos richesses intérieures et à profiter en toute sérénité des précieuses années qui s'offrent à vous !

 

YOGA Parent/Enfant

- il permet de prévenir les troubles posturaux pour bien grandir
- il aide les petits à faire face au émotions négatives, au stress et à l'anxiété.
- il favorise l'estime de soi 
- il améliore la concentration et la mémorisation 
- il aide à mieux se connaître 
- il améliore les rapports entre parents et enfants.
Bien grandir, nouer des relations saines et transmettre des valeurs universelles.  Cheminons  main dans la main avec nos enfants…
 
ACROYOGA //NOUVEAU//
Acroyoga signifie union au sommet.
Il se pratique à 2 ou 3 et réuni la philosophie et les postures de yoga, un jeu dynamique avec l'équilibre et le massage thaïlandais traditionnel.
À travers des mouvements conscients, retrouvez le chemin de la joie, de la relation bienveillante, de la communication et de la confiance.

NOS COORDONÉES

Association TEMPO JAZZ

          Danse, Forme, Yoga
1 rue Alcide VERGNE

33185 LE HAILLAN

Téléphone : 06.61.76.62.03

Mail : tempojazzlh@gmail.com

 

SPECTACLE

DE FIN d'ANNÉE

 

VENDEDI 14 JUIN 2019

à 20h30

salle de L'ENTREPÔT

LE HAILLAN