YOGA

// Information Yoga 23 septembre 2020 //

Au vu de la situation actuelle tous nos cours sont complets.

Merci de votre compréhension.

Pour rappel nous limitons l'accès à 16 personnes sur les salles d'Expression physique et de la Maternelle de la Luzerne.

COURS ADAPTÉS À CHAQUE GÉNÉRATION

HATHA YOGA et MÉDITATION

Favoriser la détente et le rééquilibrage des énergies par un déroulement corporel, des exercices respiratoires et la pratique de l’écoute silencieuse. Stimuler enthousiasme, vitalité et bien-être.

''Salutation du soleil''

''Salutation du chat''

YOGA Doux thérapeutique

La pratique du yoga n'est pas exclusivement réservée aux personnes les plus souples. Il existe un Yoga spécialement adapté pour les seniors. Chaque posture contribuera à vous faire acquérir plus d'assurance d'équilibre et de souplesse, et à vous assurer le tonus nécessaire au maintien de vos activités quotidiennes. Complété par des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation, cette séance de yoga vous invite à renouer avec vos richesses intérieures et à profiter en toute sérénité des précieuses années qui s'offrent à vous !

ACROYOGA (suspendu pour la saison 2020/2021)

Acroyoga signifie union au sommet.

Il se pratique à 2 ou 3 et réuni la philosophie et les postures de yoga, un jeu dynamique avec l'équilibre et le massage thaïlandais traditionnel.

À travers des mouvements conscients, retrouvez le chemin de la joie, de la relation bienveillante, de la communication et de la confiance.